Haber

Selenyum ve Tiroid: Vücudumuzdaki Bu İkili, Sağlığımız İçin Neden Önemli?

Vücudumuzdaki gram başına düşen selenyum miktarının en fazla olduğu organ tiroid bezi. Eczacı ve Homeopat Ezgi Nevçehan, selenyum ve tiroid arasındaki bu önemli ilişkiyi açıklıyor ve selenyum eksikliğinde oluşabilecek sağlık sorunlarına dikkat çekiyor.

Selenyum Nedir? Ne İşe Yarar?

Selenyum, antioksidan ve antienflamatuar özelliği olan ve aktif tiroid hormonu T3’ün üretiminde rol oynayan bir eser elementtir. Tiroid hormon sisteminin düzenlenmesinde iyot ile birlikte selenyumun da esansiyel rolü olduğu bilinmektedir.

Selenyum Eksikliği Tiroidi Nasıl Etkiliyor?

Tiroid hormonlarının vücuttaki aktif formu T3 formudur ve karaciğerde T4 hormonundan dönüşümle oluşur. Bu dönüşümde selenyum ve çinko rol oynamaktadır. Selenyum eksikliğinde T3 hormonu yeterince üretilemez ve bu da tiroid hormon eksikliği belirtilerine yol açar.

Tiroid Hastalıklarında Selenyum Takviyesi Öneriliyor

Otoimmün tiroid hastalıklarında kullanılan selenyum desteğinin inflamatuar ve bağışıklık sistemini dengelediği ve oksidatif stresi azalttığı gösterilmiştir. Özellikle Hashimoto Tiroidi hastalığında selenyumun antioksidan etkisinden faydalanılarak enflamasyon bulguları azaltılabilir.

Selenyum Eksikliğinin Belirtileri:

  • Ağızda metalik tat
  • Kırılgan tırnaklar
  • Diş çürükleri
  • Mide bulantısı gibi mide ve bağırsak problemleri
  • Yorgunluk
  • Sinirlilik
  • Deride lezyonlar ve döküntüler
  • Saç dökülmesi
  • Tiroid problemleri

Selenyum Zengin Besinler:

  • Brezilya fındığı
  • Yulaf
  • Et
  • Tavuk
  • Hindi
  • Mantar
  • Ay çekirdeği

Selenyum Takviyesi Nasıl Yapılmalı?

14 yaşın üzerindeki yetişkinler için önerilen günlük selenyum alımı 55 mikrogramdır. Ancak bu sayı hamile kadınlar için 60 mikrograma ve emziren kadınlar için 70 mikrograma kadar çıkmaktadır. Özellikle tiroid hastalıklarında 200 mcg selenyum takviyesi önerilmektedir.

Selenyum Eksikliğinde Dikkat Edilmesi Gerekenler:

Crohn hastalığı, HIV veya diyaliz gerektiren böbrek hastalıkları gibi hastalıklarda selenyum emilimi azalabilmektedir. Bu nedenle daha yüksek dozlar almaları gerekebilmektedir. Selenyum ve tiroid arasındaki bu önemli ilişkiyi göz ardı etmemek ve selenyum takviyesi konusunda doktorunuza danışmanız önemlidir. (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

-
Başa dön tuşu
escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
ataşehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort
çatalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüp escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
şile escort
silivri escort
şişli escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
istanbul escort